骨盤ダイエット 関連ツイート
「ザ・ベストハウス123」出演!骨盤くびれダイエット・プロサポートコース―ダイエットのプロ大野員正が教える寝る前わずか5分でくびれを作るダイエット法 https://t.co/ApARuMu10n
@bfzneqkw5 2018/10/21 18:19
★足がほっそり&お腹ポッコリ解消!座るだけダイエット★
●正しい姿勢で、両膝をくっつけて座る
★足を組むと、体が歪み、骨盤が歪み、お腹ぽっこりの原因にも
★膝を閉じて座ることは太もも内側の筋肉が鍛えられ足が引き締まる
https://t.co/grUSi1teZh@bi_training 2018/10/21 12:45
骨盤矯正ダイエット情報♪
お風呂上りに5分間。
1,両手を腰に当てる
2,フラフープをする様に右に20回、左に20回腰を回す。
おしまい。
これでウェストが引き締まるんだって~。
ちなみに知人は過去にこれを1ヶ月やって-15cm達成したとか~@nokori1km 2018/10/21 14:12